Caso hipotético de fiestas patrias: ¿cuánto puede subir de peso una persona?
Posted by Jose Luis on Septiembre 18th, 2009 filed in General86 Comments »
Este es un caso hipotético que puede asemejarse a muchos chilenos que espera a pasar Septiembre para in un par de meses al gimnasio a recuperar su figura e intentar caber en su traje de baño para el verano.
Analizaremos el caso de Juan Perez, una persona ficticia, que trabaja, tiene una familia y posee una salud regular.
MEJOR CALIDAD DE VIDA.
Posted by Jose Luis on Septiembre 12th, 2009 filed in General39 Comments »
La actividad física estuvo asociada a la salud de las personas desde tiempos remotos. A lo largo de la historia se fue relacionando la longevidad de ciertas poblaciones con estilos de vida activos y adecuada alimentación.
EJERCICIO Y AUTOESTIMA
Posted by Jose Luis on Septiembre 10th, 2009 filed in GeneralComment now »
En este estudio se analizan los diferentes niveles de práctica de actividad física en universitarios. Para ello se ha creado un índice que permite catalogar a la muestra en cinco niveles de práctica: muy alto, alto, moderado, bajo y sedentario.
La actividad física beneficia a los enfermos de leucemia.
Posted by Jose Luis on Agosto 6th, 2009 filed in General1 Comment »
Un trabajo de la universidad de Carolina del Norte, en Chapel Hill, Estados Unidos, ha descubierto que el ejercicio es un modo eficaz de combatir la fatiga que sufren los enfermos de leucemia. Los resultados de este estudio son llamativos porque uno de los síntomas más habituales y molestos de la leucemia es el cansancio extremo, con lo que resulta sorprendente que el ejercicio ayude a solucionarlo.
Para disminuir el apetito: PROTEÍNAS.
Posted by Jose Luis on Agosto 6th, 2009 filed in General2 Comments »
Los alimentos proteicos ayudan a controlar la sensación de hambre de los pacientes y no generan aversiones gustativas como es el caso de las dietas para perder peso que tienen índices proteicos bajos.
EL INGREDIENTE PARA LA PERFECCIÓN: ANABÓLICOS ESTEROIDES
Posted by Jose Luis on Junio 25th, 2009 filed in GeneralComment now »
Para llegar a este “ESTADO FÍSICO SUPREMO”, Se requiere de una potente sustancia sintetizada artificialmente. No son Implantes, no es un traje, sólo es producto de un arduo entrenamiento y un ingrediente adicional que marca la diferencia: ANABÓLICOS ESTEROIDES.
ALGUNOS SECRETOS PARA LOGRAR EL ÉXITO
Posted by Jose Luis on Junio 19th, 2009 filed in Fisiología1 Comment »
Encuestas demuestran que más del 70% de las mujeres no está completamente feliz por su apariencia y gran parte de ellas señala que sus principales preocupaciones son la acumulación de grasa en la zona abdominal o su tono muscular.
EL CÍRCULO VICIOSO
Posted by Jose Luis on Junio 19th, 2009 filed in GeneralComment now »
Seguramente habrán visto en televisión propaganda sobre inusuales métodos de control de peso, como cinturón sauna, succión de piel, cremas a base de parafina, té chino del “doctor Fling”, Nuez de la India, etc. Lo divertido es su explicación. Todos prometen reducir medidas, quemar las grasas, destruir tejido adiposo, liberar grasas, perder peso, entre otras. Lo curioso es que ninguno de estos métodos promueve la realización de EJERCICIO FÍSICO.
Entonces, si se sigue comiendo igual de mal y no se hace ejercicio, al utilizar uno o varios de estos MÉTODOS ALTERNATIVOS, ¿qué sucede?
SEDENTARIO: “yo hacía deporte cuando joven”
Posted by Jose Luis on Abril 21st, 2009 filed in Fisiología, General1 Comment »
DESENTRENAMIENTO
Corresponde al cese total o parcial de actividad física e involucra una serie de adaptaciones fisiológicas que van desde la disminución de la eficiencia cardiorespiratoria hasta la atrofia muscular y patologías crónicas como artrosis, obesidad, diabetes, etc.
¿De qué sirve HOY haber hecho deporte hace AÑOS atrás? ¿acaso no ha perdido la condición física que tuvo alguna vez?
Si es diabétic@ y fuma, tiene sobrepeso o es sedentario, se podría predecir su CAUSA DE MUERTE: CARDIOPATÍA ISQUÉMICA
Posted by Jose Luis on Abril 19th, 2009 filed in GeneralComment now »
Es la enfermedad que afecta al corazón como consecuencia de la pérdida de equilibrio entre el aporte de oxígeno al miocardio (riego coronario) y la demanda de este tejido (consumo de oxígeno miocárdico). La isquemia miocárdica puede manifestarse en forma brusca o aguda como sucede en el infarto del miocardio, angina inestable o muerte súbita, o bien, por el contrario, puede manifestarse como un padecimiento crónico o angina de pecho estable.