Todos los años la misma historia: el peso!

Hace 4 años que trabajo como entrenador a domicilio, ha sido la mejor opción que he tomado en mi vida. Me encanta ayudar a la gente a llevar un estilo de vida sano, incentivar el deporte, la buena alimentación, el equilibrio, la diversión y la calidad de vida.

Pasado fiestas patrias, la mayoría de los chilenos se da cuenta de que la ropa que usa habitualmente ya no le queda bien, y como el 91,2% de los chilenos no realiza ejercicio de manera habitual (ni siquiera media hora semanal) tienden a realizar dietas flash.

El problema con esto, es que disminuyen drásticamente su metabolismo, por lo tanto, al llegar el verano, recuperan el mismo peso que tenían en fiestas patrias y un poquito más, subiendo progresivamente hasta la siguiente primavera.

Otras personas optan por realizar ejercicios aeróbicos (salir a trotar, andar en bici, natación, fútbol, etc.) y algunos pocos pagan gimnasio para asistir y esperar a que desocupen una máquina y realizar programas de ejercicios estándar, que prácticamente no se adecuan a los requerimientos personales.

Entonces, optan por un mero tratamiento de un par de meses, para luego volver a caer en el círculo vicioso, luchando una vida entera por llegar bien al verano y solo hasta una determinada edad, en la cual empiezan a rendirse y verse sobrepasados por un ESTILO DE VIDA POCO SALUDABLE.

Mi recomendación y mi filosofía de vida es HABITUARSE A UN ESTILO DE VIDA FÍSICAMENTE ACTIVO, en el cual podremos ingerir unas cuantas calorías demás eventualmente, pero llevando un balance energético casi permanente, incluyendo en su agenda rutinas de ejercicios de fortalecimiento, ejercicios cardiovasculares, ejercicios de flexibilidad y una alimentación programada, estratégica, balanceada y ajustada a cada metabolismo.

Ahora a ponerse en forma, pero no “para el verano” sino para siempre, sin importar edad ni condición física, se puede cambiar ahora el rumbo de nuestros destinos y llevar una mejor calidad de vida para ser felices por siempre, sin estar preocupándose de restricciones innecesarias.