“Más allá del placer”
Posted by Jose Luis on Julio 22nd, 2010 filed in General
Los beneficios de una relación sexual trascienden y van más allá de el placer que otorga un orgasmo por la liberación de hormonas al torrente sanguíneo, mejorando la función cardiorespiratoria, el tono muscular, la flexibilidad, la potencia muscular, la piel, el colesterol, la autoestima y también reducir masa grasa cuando se hace de esta placentera actividad un hábito.
Hoy en día se hace sumamente difícil adoptar un estilo de vida más activo, ir a un gimnasio, salir a trotar o andar en bicicleta, pero existen métodos eficientes para gastar energía, mantenerse en forma y obtener los mismos beneficios de la actividad física con una estrategia que está a la mano de muchas personas que la desaprovechan: ACTIVIDAD SEXUAL.
Besar pone en funcionamiento más de 40 músculos faciales, a esto agregamos caricias, posturas de mantención de parte del peso corporal y movimientos pélvicos durante media hora, se pueden llegar a quemar hasta 400 calorías. La naturaleza de las contracciones musculares es diversa, utilizando sustratos energéticos como ATP, glucógeno y también oxígeno, haciendo que nuestros corazones aumenten el ritmo cardíaco y la respiración también se haga más profunda, favoreciendo a nuestro sistema cardiovascular. Si hacemos de esto una actividad que se repita día por medio, se lograrán quemar aproximadamente unas 3000 calorías semanales, que mensualmente significarán 1,5 kilogramos.
Los efectos del orgasmo y la actividad física son una explosión hormonal consistente en oxitocina, endorfinas, dopamina, adrenalina y norepinefrina, que se traducen en confianza, bienestar, tranquilidad, reducción del estrés, autoestima, se promueve la adaptación muscular a ese tipo de actividad, se logra controlar la ansiedad, mejora la concentración de colesterol sanguíneo y triglicéridos y previene la depresión.
Un plan alimenticio balanceado y un estilo de vida activo lograrán brindarnos una mejor calidad de vida y si es en pareja, mucho mejor.
A entrenar se ha dicho!
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