SOFÍA GARCÍA OPORTOT: “Tengo Personal Trainer a domicilio”

Posted by Jose Luis on Junio 28th, 2010 filed in General

La bella protagonista de la teleserie “Manuel Rodríguez” ha optado por un entrenador físico que la visita tres veces por semana en su casa. Es una tendencia entre personas que no tienen el tiempo suficiente para ir a un gimnasio.

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Es uno de los rostros más bellos entre la nueva generación de actores. Desde su debut en la teleserie “Don amor” de Canal 13, Sofía García ha tenido una carrera ascendente que le ha permitido en poco tiempo sumar su primer rol protagónico. Cada tarde interpreta en las pantallas de Chilevisión a “Francisca Segura de Paula y Ruiz”, la musa aristocrática del rebelde “Manuel Rodríguez”, a cargo del actor Ricardo Fernández. Con un bajo perfil, es de las actrices que sólo hace noticia por sus trabajos en teatro y televisión.

Para ella la salud es un factor clave en su vida. “La salud es mi prioridad absoluta. Siempre he buscado el equilibrio cuerpo-alma. Para responder bien en el trabajo y en todas mis actividades el bienestar físico y espiritual resulta clave”, afirma Sofía.

Gimnasio en casa

Debido a su intensa agenda de grabaciones, cuenta que no le queda tiempo ni energías para ir a un gimnasio. Y encontró una solución para ejercitarse sin salir de casa: “Tengo personal trainer a domicilio, va tres veces por semana a mi casa. Es una persona muy seria y profesional, por lo que me da confianza y seguridad. Son sesiones en que focalizamos el entrenamiento en ejercicios localizados y en elongaciones”, cuenta el rostro de CHV.

La opción de la actriz es una tendencia que gana terreno en personas con una agenda muy ocupada y que privilegian el poco tiempo libre para estar en casa. Gerentes, médicos y rostros televisivos son algunos de quienes prefieren realizar rutinas de ejercicio físico con un personal trainer a domicilio.

Proteínas

Dentro de las prioridades alimenticias en la dieta de la actriz, las proteínas ocupan un lugar importante. “Mi trabajo y las sesiones de ejercicios me exigen mucha energía y despliegue físico. Por ello busco alimentos ricos en proteínas que me devuelvan la energía. En especial consumo muchos lácteos y quesos que me gustan mucho”, dice García, sobre alimentos ricos en proteínas, compuesto orgánicos vitales en la regeneración celular, y en el fortalecimiento de la musculatura, piel y los principales órganos del cuerpo humano. En las comidas diarias que consume también destacan en abundancia las frutas y vegetales. “Son más frescas y apetitosas, además que me aportan fibra, minerales y vitaminas”. Y en su “lista negra” de alimentos figuran todos aquéllos que son altos en grasas saturadas y sodio . “En particular evito las frituras, en exceso pueden ser muy dañinas, y sobre todo la comida chatarra”, asevera.

Risas saludables

Por último, Sofía cuenta lo que según ella es su secreto de belleza. “Para estar bien y proyectar una buena imagen necesito de dos cosas muy importantes: dormir bien y reírme mucho. Trato de dormir al menos 7 horas diarias, porque cuando duermo poco ando agotada y sin energía. Y tan importante como el sueño es el buen humor. Reírme y pasarlo bien me importa mucho. Por eso busco rodearme de gente positiva y muy alegre”, culmina.

PERSONAL TRAINER A DOMICILIO

JOSÉ LUIS GATICA / SPA PERSONAL TRAINER

SOFÍA GARCÍA OPORTOT: “Tengo Personal Trainer a domicilio”

La bella protagonista de la teleserie “Manuel Rodríguez” ha optado por un entrenador físico que la visita tres veces por semana en su casa. Es una tendencia entre personas que no tienen el tiempo suficiente para ir a un gimnasio.

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