EJERCICIO Y AUTOESTIMA

En este estudio se analizan los diferentes niveles de práctica de actividad física en universitarios. Para ello se ha creado un índice que permite catalogar a la muestra en cinco niveles de práctica: muy alto, alto, moderado, bajo y sedentario.

Se estudia la adiposidad corporal mediante la estimación del índice de masa corporal (IMC) y del porcentaje de masa grasa (PMG), así como el bienestar psicológico de los universitarios a través de la autoestima, la satisfacción con la vida y la vitalidad subjetiva. Se analizan las variables de adiposidad y los indicadores de bienestar psicológico en función del nivel de práctica de actividad física. Se estudia cómo se relaciona la actividad física con la adiposidad corporal y con el bienestar psicológico. Por último, se pone a prueba un modelo de ecuaciones estructurales donde se analizan las relaciones entre diversos determinantes personales, sociales y ambientales de la práctica de actividad física con dicha práctica y de ésta con la intención futura de práctica. La muestra está compuesta por 639 universitarios (321 hombres y 318 mujeres) representativos de las titulaciones de primer y segundo ciclo de la Universitat de València y de la Universidad Católica de Valencia con una media de edad de 21.43 años (DT = 2.78). Los resultados muestran que las universitarias valencianas son físicamente menos activas que los universitarios. Además los hombres del presente estudio poseen un IMC mayor que las mujeres, mientras que éstas poseen un PMG mayor. En cuanto a los análisis realizados teniendo en cuenta la práctica de actividad física y las variables de adiposidad corporal decir que el IMC no depende de la práctica de actividad física en hombres, pero sí en mujeres. Al mismo tiempo el PMG depende de la práctica de actividad física, tanto en hombres como en mujeres, de manera que se mostraría que la práctica de actividad física fomenta porcentajes de masa grasa más saludables en aquellas personas físicamente activas. Además, la práctica de actividad física correlaciona negativamente con el IMC en mujeres, y con el PMG tanto en hombres como en mujeres.

Considerando estos resultados se demostraría una posible no concordancia entre las dos variables de adiposidad corporal en el grupo de los hombres físicamente activos, poniéndose de manifiesto las limitaciones del IMC como indicador de la adiposidad corporal debidas principalmente a que el tejido adiposo no se diferencia del muscular. Respecto a las variables de bienestar psicológico analizadas, los resultados muestran que los hombres se sienten con más autoestima y vitalidad que las mujeres. Además, la práctica de actividad física puede fomentar algunos indicadores del bienestar psicológico, como es el caso de la vitalidad, tanto en hombres como en mujeres. Los modelos de ecuaciones estructurales muestran que la forma física percibida, la historia de actividad física previa y el ánimo del entrenador-monitor son determinantes de la práctica actual de actividad física, y ésta de la intención futura de práctica, en hombres y en mujeres. Asimismo, la variable ambiental participación en competiciones deportivas es una predictora de la práctica de actividad física en hombres, mientras que en mujeres lo es la variable pertenencia a un club deportivo.

Queda comprobado que la práctica habitual de actividad física no sólo trae beneficios a nivel estético, sino que a nivel psicológico, mejorando nuestra autoestima, y por consiguiente, nuestra manera de relacionarnos con las demás personas, proyectando una mayor seguridad en nuestra actitud.

Fuente: http://www.tesisenred.net/TESIS_UV/AVAILABLE/TDX-1115107-162554//marta.pdf