¿Hace la diferencia un Personal Trainer?

De centenares de gimnasios de Chile y miles de chilenos que han pasado por ellos, sólo quedan unos pocos, los más perseverantes, preocupados y saludables. Los demás, simplemente desertan y pierden los pequeños resultados que obtuvieron en un mes o menos de un año de gimnasio.

Generalmente, cuando se ingresa a un gimnasio, se le entrega al cliente una rutina de entrenamiento y se le explica brevemente cada ejercicio (en el caso de las máquinas y pesas) y algunos consejos prácticos de cada actividad que se realicen en el centro de fitness.

Lamentablemente, en muy pocos gimnasios se le explica al cliente la importancia de una ALIMENTACIÓN BALANCEADA, lo que finalmente repercute en los RESULTADOS que cada cliente obtiene.

Hay personas que pasan 3, 6 meses incluso un año en un gimnasio y NO OBTIENEN GRANDES PROGRESOS, así como también existen personas que en 2 meses ya muestran mejorías considerables. Este es el caso de las personas que contratan un PERSONAL TRAINER, que casi siempre es una persona calificada, que guía al cliente para conseguir el cuerpo que desea y cambiar radicalmente sus hábitos alimenticios.

Entonces tenemos la primera diferencia: Con un PERSONAL TRAINER, se pueden obtener resultados en menos de la mitad del tiempo que sin una adecuada asesoría.

De la mayoría de la gente que pasa por gimnasios, podemos obtener a personas que practican ejercicio solamente por ESTÉTICA, pero no toman consciencia de los beneficios que trae la actividad física a la SALUD. Entonces, al no tener resultados notorios en un corto tiempo, se decepcionan y optan por desertar. Un Personal Trainer, además de mejorar su estética, mejora su salud de manera considerable, cambiando a veces, radicalmente sus hábitos alimenticios, incluyendo más fibra, agua y alimentos saludables y sacando de sus vidas a los alimentos nocivos de sus despensas y refrigeradores.

Una tercera diferencia, la podemos encontrar en el nivel de compromiso que un P.T. establece con su cliente, que no es el mismo que el que tiene un gimnasio.  De hecho, aunque contrate gimnasio por un año, si va solamente una sesión, NINGUNA persona del gimnasio se encargará de motivarla a asistir, menos le preguntará si su alimentación es balanceada!!

Cuarta diferencia. A un gimnasio, la mayoría de las personas que llega busca reducir grasas, y lo primero que le dice el instructor es: “CARDIO”. Afortunadamente para los gimnasios, este método de reducción de grasas es rápido en un principio, pero no fomenta el ANABOLISMO, o síntesis proteica, al contrario, es tan catabólico como DEJAR DE COMER. por lo tanto, el efecto rebote una vez que termina su permanencia en el gimnasio está garantizado. Personal Trainer a Domicilio mejora considerablemente su masa muscular, convirtiendo a una persona de masa muscular reducida y grasa aumentada en una persona con grasa disminuida y masa muscular adecuada, lo que se traducirá en un mayor gasto energético en reposo, evitando aquel efecto rebote que tiene el ejercicio cardiovascular y las dietas restrictivas.

En definitiva, si lo que desea una persona que no es perseverante es OBTENER RESULTADOS DEFINITIVOS Y EN EL MENOR TIEMPO, la mejor opción es contar con un profesional del acondicionamiento físico, que combinando el ejercicio con una alimentación balanceada, logra un equilibrio perfecto para alcanzar la SALUD PLENA.

JOSÉ LUIS GATICA / SPA PERSONAL TRAINER