COLESTEROL: SUICIDIO SILENCIOSO.
Posted by Jose Luis on Febrero 25th, 2009 filed in NutriciónNo distingue raza, sexo, religión, edad ni condición socioeconómica. Es otro de los factores de riesgo cardiovascular y está intimamente relacionado con la hipertensión arterial y los accidentes vasculares. Por lo tanto, es preciso mantenerlo dentro de los límites.
El Colesterol es un esterol (lípido esteroide), una sustancia serosa y suave, que el cuerpo utiliza para proteger los nervios, formar tejidos celulares y producir ciertas hormonas. Se encuentra en los tejidos corporales y el plasma sanguíneo de todos los vertebrados. Se presenta en grandes concentraciones en el hígado, médula espinal, cerebro y páncreas.
Entre sus funciones está la de ser precursor de la Vitamina D que es esencial en el metabolismo del Calcio; precursor de Hormonas sexuales como testosterona, estrógenos y progesterona; precursor de hormonas corticoesteroidales como el cortisol y la aldosterona y precursor de sales biliares, entre otras.
Su concentración aceptada como normal en el plasma sanguíneo en individuos sanos es de 150 a 200 mg / 100mL.
Como un alto colesterol en la sangre es la antesala a enfermedades cardiovasculares y la no menos temida muerte, combinado con OBESIDAD Y SEDENTARISMO, son la mezcla perfecta para SUICIDARSE LENTAMENTE.
La Organización Mundial de la Salud recomienda alimentarse sanamente y practicar ejercicio 3 veces por semana, para prevenir estas circunstancias desfavorables, y como Profesional del Fitness, hago un llamado de atención a aquel gran porcentaje de chilenos que se siente bien solamente comiendo delicias sendado frente a la TV a realizar ejercicio y alimentarse sanamente, les aseguro que SE VERÁN Y SE SENTIRÁN MEJOR, vivirán más tiempo y no dependerán de fármacos ni personas que les ayuden a moverse.
JOSÉ LUIS GATICA/ SPA PERSONAL TRAINER
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