2 OPCIONES:

1.- Hacer ejercicio y alimentarse bien.

2.- No hacer ejercicio y alimentarse mal.

ALGUNAS PERSONAS YA HAN OPTADO, OBSERVEN CON ATENCIÓN:

Actualmente, 9 de cada 10 chilenos no realiza ejercicio de manera regular.

De los 9 chilenos que no realizan ejercicio, aproximadamente 2, tienen problemas de obesidad en algún grado, y padecen de alguna otra patología asociada a su condición (diabetes, insulino resistencia, hipertensión arterial, etc.)

De los otros 7 chilenos 5 tienen sobrepeso, , dejando a solamente 2 chilenos que se mantienen en su peso ideal. Se alimentan desorganizadamente y padecen de estrés, depresión, hipertensión arterial, etc. ¡Y tinenen pésimo sentido del humor!

De aquellos 2 chilenos que están en su peso ideal, 1 lo hace con una alimentación relativamente balanceada y el otro tiene factores genéticos que le favorecen manteniendo un metabolismo elevado.

Tomando en serio la realidad, a los chilenos les gustan las cosas fáciles, tomar una pastillita mágica que dice quemar 5.000 calorías diarias (lo que requiere un deportista de alto rendimiento), esto sin pisar un gimnasio, sin moverse del escritorio y comiendo a discreción.

Personalmente conozco a decenas de personas que han confiado en sus médicos, amigos y familiares, que han pagado un dineral en consultas y tabletas, recetas “magistrales”, tratamientos con mil y un “chanta” que les asegura reducir tallas y lograr el cuerpo perfecto sin hacer ejercicio y comiendo lo que desee, y lamentablemente de esas personas que conozco, ninguna ha logrado sus objetivos, ha deteriorado su salud, su calidad de vida y ha caído en el círculo vicioso del “sedentario a dieta“, que prueba uno y otro método de manera obscesionada y con resultados nefastos.

Entonces 1 de cada diez chilenos, va a un gimnasio de manera permanente, se alimenta sanamente, de vez en cuando (y bien seguido) se da deliciosos gustos en algun restaurante, tiene una salud casi perfecta, buen sentido del humor, buen trabajo, familia feliz, sexualidad activa, buenas amistades, excelente autoestima, etc.

¡ESTÁ EN TI CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA AHORA!

JOSÉ LUIS GATICA / SPA PERSONAL TRAINER