Energía en la actividad física
Posted by Jose Luis on Diciembre 4th, 2008 filed in General
La energía consumida durante la actividad física es el componente más variable del consumo total de energía. Este componente del gasto energético fluctúa desde un mínimo del 10% en la persona confinada en una cama hasta más del 50% del consumo total de energía en deportistas. La energía consumida en las actividades físicas incluye la que se gasta con el ejercicio voluntario, así como la que se consume involuntariamente en actividades y el control postural.
El coste energético de la actividad física depende de factores como la composición corporal, la intensidad y duración del ejercicio, así como de la eficacia neta del trabajo. Por otra parte, la actividad física parece guardar una relación inversa tanto con la edad como con la adiposidad.
La energía consumida durante la actividad física tiende a disminuir con la edad, una tendencia que se relaciona con una declinación en la masa libre de grasa y un aumento de la masa adiposa. Los varones, por lo general, destinan más energía durante las actividades físicas que las mujeres, sobre todo a causa de su mayor tamaño corporal y masa libre de grasa.
Fuente: *Departamento de Fisiología y Nutrición. **Departamento de Epidemiología y Salud Pública. Universidad de Navarra.31008 Pamplona.
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